Вы не одни.
Помогу разобраться
с тревогой, стрессом
и трудностями в отношениях.
Записаться на консультацию Психолог -Мета коуч - онлайн - Уфа
Здравствуйте, я Ольга.
Если вы оказались здесь, скорее всего, внутри уже давно что-то просит изменений. Возможно, именно сейчас пришло время услышать себя. Я знаю, как трудно, когда кажется, что со всем нужно справляться самому.
Чем я помогаю
Выберите то, что ближе всего откликается вашей ситуации , и мы вместе найдем путь к изменениям.
Отношения и одиночество
Психолог в Уфе и онлайн // помощь при конфликтах в отношениях, страхе близости, одиночестве.
Депрессия и апатия
Психолог в Уфе и онлайн // помощь при депрессии, апатии, ощущении пустоты.
Самооценка и неуверенность
Психолог в Уфе и онлайн // помощь при низкой самооценке, неуверенности в себе, синдроме самозванца.
Жизненные кризисы
Психолог в Уфе и онлайн // поддержка в жизненных кризисах: потеря, развод, смена роли.
Выгорание и стресс
Психолог онлайн, оффлайн Уфа // помощь при эмоциональном выгорании и хроническом стрессе.
Тревога и панические атаки
Психолог в Уфе и онлайн // помощь при тревоге, панических атаках и постоянном беспокойстве.
Как проходят сессии
Комфортно, бережно и в вашем темпе.
Формат
Онлайн или оффлайн (г. Уфа) Выбирайте тот формат, который подходит именно вам. Я провожу консультации онлайн и принимаю очно в Уфе.
Длительность
Каждая встреча длится от 60 до 120 минут. Как правило, мы встречаемся один раз в неделю , этого достаточно, чтобы двигаться к устойчивым изменениям без перегрузки.
Первая встреча
Первая сессия начинается со знакомства, обсудим ваш запрос и то, что сейчас происходит в вашей жизни. Вместе определим цель работы и начнем двигаться к изменениям уже на первой сессии. Вам не нужно готовиться к встрече или подбирать "правильные" слова.Достаточно прийти с тем, что волнует больше всего.
Образование и опыт
7 лет практики
- ООО " ИНСТИТУТ НЕОПСИХОЛИИ "СОЗНАНИЕ НОВОГО ВРЕМЕНИ", 2020 Диплом. Практический психолог. Неопсихолог. 615 ак.часов
- Сертификат. г. Москва Институт "Сознание нового времени", 2021 PWS "Love vs Sex" Модуль ДЕТИ PWS PSYCHOSOMATICS Насилие: Особенности психологической работы с жертвами PWS " Slim fit" Weigt loss PWS Модуль " Голос рода" Процесс Горевания. Особенности работы с потерей и утратой.
- Центральная академия профессиональной переподготовки АНО ДПО " ЦФППК", 2023 Диплом. Гештальт - терапия в практике психолога /510 часов/
- Сертификат Интенсив " ПРОФЕССИОНАЛ" по практической работе с сознанием в области применения законов вселенной для самопознания через развитие интуитивных чувств, 2022
- Супевизии. Институт Семейной психологии , 2025
- Сертификат. Университет Игропрактики г. Москва, 2025 Профессия - Игропрактик, 56 тем в 5 модулях
- Сертификат. Psychodemia , 2026 EMDR
- Академия Радикальных Изменений CRC г. Москва , 2026 Мета Коуч.
- Академия Радикальных Изменений СRC г. Москва , 2026 Программа ГИПНОТИК
- Центральная академия профессиональной переподготовки АНО ДПО " ЦФППК", 2026-2027 Диплом. Клинический психолог. Патопсихолог.
Стоимость
Оплата переводом до начала сессии. Отмена без штрафа — за 24 часа до встречи.
Частые вопросы
Если что-то мешает вам жить так, как вы хотите : тревога, усталость, трудности в отношениях _ это уже повод поговорить с психологом. Вам не обязательно быть в кризисе.
Первая встреча — это знакомство. Вы рассказываете о том, что привело вас, я слушаю и задаю уточняющие вопросы, и идем в работу нужным методом. Никаких «домашних заданий» и диагнозов с первой сессии.
Да. Исследования подтверждают: онлайн-терапия даёт результаты, сравнимые с очной работой. Главное - удобное место и стабильный интернет.
Всё, что вы рассказываете на сессии, остаётся между нами. Я работаю в соответствии с этическим кодексом психолога. Исключение -только случаи прямой угрозы жизни.
Это нормально. Отношения с психологом - важная часть работы. Если после 2–3 сессий вы чувствуете, что контакта нет, скажите об этом - я помогу найти другого специалиста.
Зависит от запроса. Иногда запрос решается за одну сессию. . Глубокая работа с характером или длительными трудностями - от 5 сессий. Мы обсуждаем это в процессе.
Есть ли у вас выгорание?
5 вопросов, 2 минуты — узнайте прямо сейчас.
Вопрос 1 из 5
Вы чувствуете постоянную усталость, даже после отдыха?
Статьи
Все статьи →
Что на самом деле мешает человеку быть счастливым?
В этой статье вы узнаете, какие внутренние причины мешают ощущать радость и удовлетворение жизнью. Разберём, как тревога, чувство вины, самокритика, внутренние конфликты и непрожитые эмоции незаметно влияют на наше состояние. А в конце статьи вас ждёт небольшая практика, которая поможет лучше услышать себя и сделать первый шаг к внутренней гармонии и ощущению счастья.
Почему мы снова и снова попадаем в одни и те же жизненные сценарии?
В этой статье вы узнаете, как бессознательные жизненные сценарии формируются на основе прошлого опыта и незаметно влияют на наши решения. Разберём, почему психика выбирает привычное, даже если оно причиняет боль, и с чего начинается путь к новым, более счастливым сценариям. В конце статьи вас ждёт простая практика, которая поможет увидеть повторяющиеся модели и сделать первый шаг к осознанным переменам.
Почему изменения начинаются не с действий, а с внутреннего состояния?
В этой статье вы узнаете, почему дело не только в силе воли и дисциплине, а прежде всего во внутреннем состоянии. Разберём, как тревога, страхи, чувство вины и глубинные убеждения незаметно управляют нашими решениями, и почему устойчивые перемены начинаются не с внешних действий, а с внутреннего согласия с собой.
Выгорание - это жизнь, в которой вы слишком долго шли против себя.
Выгорание начинается не тогда, когда заканчиваются силы, а тогда, когда человек слишком долго живёт против себя. Эта статья поможет понять истинные причины внутреннего истощения и почему отдых не всегда возвращает желание жить. Иногда выход начинается не с отпуска, а с прекращения внутренней войны с собой.
Как сказать «НЕТ» и не чувствовать себя виноватой
Эта статья о том, почему нам так трудно говорить «нет» без чувства вины. Вы узнаете, откуда берётся страх отказать, почему мы начинаем жить, ориентируясь на чужие эмоции, и как перестать быть «удобной» ценой собственного благополучия. Три простых, но глубоких психологических разворота помогут вернуть внутреннюю опору, научиться выбирать себя без чувства вины и выстраивать здоровые личные границы.
Записаться
Оставьте контакт — я свяжусь в течение дня.